Кето 26 дней.
Мои дорогие помощники! Назрел насущный  вопрос:think: Похоже я не буду дальше худеть. Сегодня вес снизился до 54.7 кг. Ну еще килограмчик, и фсе :oops:. 
:-o 6 кг за 25 дней, я в шоке:think:. И как мне дальше питаться? Мне понравилось кето. Времени экономится куча, да и других плюшек много. Но худеть точно хватит. Я не хочу быть толстой, но и тощей тоже не хочу. Как остановить процесс, не вылетая из кетоза?

Кето 25 день:
Ничего не происходит, ну кроме как я продолжаю худеть. Вес уходит хорошо. Моя цель была 55кг. , но придется ее пересмотреть. 55 без силовых это совсем не то, что я бы хотела видеть в зеркале. Но силовые пока не получиться подключить, мне не выкроить на это час времени пока, и это не отмазки а объективная реальность:скучно:.
С утра думала, что же изменилось на кето питании со мной, и есть несколько четких изменений. Ну во первых( и самых главных для меня) как я уже неоднократно писала, нет приливов. 2: Я реально лучше сплю. Вот прямо легла, уснула, бац! утро! а я выспалась и отдохнула:). До этого при сильной усталости я всю ночь ворочалась и вставала уже уставшей. 3: бодрости явно прибавилось, но это следствие хорошего сна. 4: по жизни я псих:crazy:, сейчас я почти не раздражаюсь, но если только уж муж совсем косячит:oops:. 5: Совсем перестали кровоточить десны. 6: Я вчера узнала, не напрягая памяти, вот с лету прямо и не задумываясь, мужика, которого не видела лет 15 и он мне вообще никто.
Теперь про кето грипп. Может и не будет его? А может он был, а я не заметила?. Единственный признак это отсутствие голода. Я сегодня на одноразовом питании и перекус кусочек сала в 16 часов и на этом все, пожалуй.  А вчера вот до чего дошла: делала масло гхи на заказ, стала разливать по баночкам, запах божественный:ah: Я ложку тепленького в рот, муж аж чаем подавился:хихикаю:. Просто раньше я его, кроме как в кашу, не могла есть совсем.

Ну что ж, продолжаем пока.

Кето 23 дня. 

Сегодня обошлась без завтрака, забыла как то :oops:. Завтрак был в обед. А есть особо не хотелось, но так как был готов обожаемый мной свеженький шевр, то как не полакомиться:ah:Придумался  фаршированный перец:хихикаю: Вот все что написано в обед, кроме масла и орешков, было просто напихано в свежий перец:oops:. Быстро, вкусно, питательно.
Сегодняшние ощущения: знобит время от времени, утром встала с больной головой, к 11 расходилась. Спать хочу. Есть не хочу.

Вчера ела селедку вечером, сегодня отеки на веках, никакого удовольствия. Просто селедка была какая то тощая и соленая.

Кето 22 день:
До вечера ждать не буду. Дневник подкорректирую потом. Еще не ела пока, хочется, но не сильно.
Что то происходит. Пару дней назад ночью, во сне, свело судорогой ногу. Больно так! Пощипала, прошло. Не обратила на это особого внимания. И вот этой ночью начались в икрах какие то процессы. Это похоже на судороги, но не сильные, не больные. Икру как бы сжимает и отпускает, не больно. Активно двигаться это тоже не мешает, но как то напрягает слегка. Судя по тесту кетоны ночью перевалили за 4 (фото ужасное, на самом деле по цвету с другой стороны четверки). Утром снова слегка кружилась голова, стакан рассола помог.
В связи с этим вопросы возникли: Все ли у меня по плану с кетозом? Это так и должно быть? Что мне делать дальше? Добавлять ли углеводов или и так хорошо (мне дак и так хорошо:oops:)? Убавлять ли жиров? белков?

Кето 21 день:
Утро пошло не по плану. Какая то беготня получилась. В результате спешки случился конфуз:oops:. Отъехав от дома километров 50 я поняла, что не почистила зубы:crazy: Ну обратно же не поедешь. И что я сделала? Правильно угадали:хихикаю: Жвачка! Дожевываю я ее, значит, и понимаю " йомайййййййе" что же я наделала:ты что!:. Растроилась сильно. Думала все, капец моему кетозу. Вечером проверила, пока нормально. Утром еще проверю.
Сегодня были в супермаркете. Вкусно пахло хлебом свежим, муж купил себе чебурек. Ну и мне хотелось, мозг не сдается без боя:кулак:
На завтра были кетосырники. Если в первый раз эти сырники мне показались кислыми, то сейчас я повторила тот же рецепт, только добавила псилиум, и сырники показались мне очень вкусными. Может вкусовые рецепторы уже начали работать лучше?
 Еще наблюдение: Вчера ужин был скомканным, я поела на бегу, сегодня слегка хотелось в обед что нибудь съесть.
Ры.Сы. я тут вчера с замерами на день вперед убежала, исправлять не буду, но за сутки исчезли 400гр:oops:

Кето 3-я неделя:
Сегодня очень хорошо себя чувствую. Несмотря на смертельную усталость. 
Снова 2 приема пищи. Очень удобно. Кажется я начинаю понимать, что к чему. Вкусный салат на завтрак и гарнир из салата на ужин. Днем даже мысли о еде не возникло. 
За ночь куда то исчезли с меня 800гр, наверно воды. Я снова могу наклониться до пола и одеть носки стоя, сталось только сцепить руки за спиной:oops:
Заметила еще, что я гораздо реже раздражаюсь и быстрее успокаиваюсь, хотя поводов меньше не стало.
Завтра торговый день, до обеда не будет возможности поесть, так что  голодное окно будет приличное.
Продолжаю хотеть селедки:хихикаю: завтра куплю

Кето 3-я неделя:
Где взять бета-каротин?! 50 гр моркови меня убьют?
Второй день на двухразовом питании. Нормально, сытно, вкусно. Вот я прямо заморачивалась готовкой целых 2 дня:D. Молока и сливок 2 дня небыло. Нормально, жить можно (хотя сложно, на столе стоит 5 кг свежеприготовленного, вкусного, мягонького творога:crazy:) 
Сегодня в магазине вдруг осознала, что я уже почти 3 недели не ела ничего сладкого, а мне и не хочется даже. Хочется черной смородины прямо с куста:ah: и  картохи с селедкой:call-down:. Ну да ладно:скучно:
Сегодня пила мало, весь день работала на улице, а там дождик моросил.
Все, больше ничего интересного не произошло.