начало

Всем привет, я Кристина!
Хочу попробовать вести дневник питания, занимаюсь спортом пару раз в неделю и честно говоря не равнодушна к сладкому.
Решение вести дневник возникло из-за препаратов которые могут вызвать повышение веса, и чтобы сохранять себя в пределах 66-68 кг попытаюсь отслеживать тренировки и питание, даже интересно насколько меня хватит с этим увлечением.

Надежда 20.10.2023 09:11

Удачи тебе!

Ирина 20.10.2023 09:11

Привет, очень разумное решение. А то любит народ демонизировать препараты, забывая про то, что калории из воздуха не появляются ))

На сколько бы вас не хватило, даже если это будет пара недель, то это поможет понять, что в рационе сколько "весит" по калорийности. А этого часто достаточно, чтобы сообразить как питаться при повышенном аппетите, на что налегать, а что подсократить.

Мила 20.10.2023 11:20

Привет и добро пожаловать! Расскажите поподробнее о себе 😊 Откуда Вы и чем занимаетесь? Каким спортом занимаетесь?
И что за препараты, если не секрет? Нам здесь все интересно 😂