Дневник питания за 25.05.2024

Всем привет, сегодня всего два приема пищи: до уборки и после. Короче обычная суббота, как не старайся быстренько, а все равно на пол дня растягивается.
На чудес сил не хватило, приготовила только соус или как его назвать, фотки оставлю ниже. Вкусно и не очень калорийно. Вообще это подают вместе с пастой, но с перловкой-то в разы полезнее!

Вот такое чудо видела сегодня в магазине. Эти ваши немцы (нахожусь в Германии) чудики какие-то! Желудком-то мне точно их не понять. К кислящему салату из КАРТОШКИ я допустим привыкла, не рецепторами естественно, а просто примелькался; даже к такому ими любимому салату из макарон я больше не удивляюсь, но… ПИЦЦА С ПАСТОЙ!?!?!? Интересный гастрономический выбор

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	147	141.1	2.2	0.7	30.9
Rockstar Energy drink	500	260	0	0	65
Соус из Феты	201	255.3	20.3	16.1	4.4
Перловая каша по 1-270	160	216	4.6	5.6	36.6
Итого	1008	872	27	22	136

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	144	194.4	4.2	5	33
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Skyr	370	240.5	39.2	0.7	16.3
Протеиновый Порошок (Тыква) [Продукты XXII Века]	37	136.9	24.4	2.6	4.1
Итого	751	762	111	9	54
Итого за день	1759	1634	138	32	191