Дневник питания за 04.11.2023

Сегодня ездила по магазинам, ничего интересного не нашла. Но доехала до большого продуктового магазина и все таки накупила всяких снэков и сразу же их и съела…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	100	213	14.2	11.4	13
Протеиновые оладья	180	462.6	23.4	16.9	52.2
Итого	430	899	46	30	104

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	110	289.3	16.2	17.3	15.3
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю	150	730.5	9.8	46.6	78.2
BURGER KING, картошка фри	140	392	4.5	17.5	50.1
Итого	400	1411	30	81	143
Итого за день	830	2310	77	112	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.11.2023 20:33

Ну, ничего себе калорийность у чипсеков.... 😭😭😭😭

Настюшка 05.11.2023 20:38

Ирина, да, есть у них такое. Я решила , что если раз в неделю , то ничего страшного. Тем более лучше так чем потом срывом в 3 раза больше и за 20 минут)

Зайчатина 06.11.2023 11:17

Мне после прочтения вашего поста перед сном приснилось что я ем чипсы😅 хотя в принципе их не люблю и не покупаю

Настюшка 06.11.2023 14:07

Зайчатина, Ох, честно говоря я Вам завидую. Я вот и люблю, жалко бывает их есть, ем и вспоминается мне как я бегу на дорожке… но иногда же можно С улыбкой