Дневник питания за 02.11.2023

Сегодня впервые заметила что под моим жирком все таки находятся мышцы. Честно говоря очень приятно понимать что все что ты делаешь не зря. Сегодня стояла в раздевалке в зале и думала: что-то как-то у меня попа округлилась и ноги подтянулись и вообще я теперь чувствую крепенький пресс, вот это я даю конечно. А потом пришла домой сходила в душ и заметила что у меня теперь очень симпатичные плечи, конечно есть куда ещё расти, но все таки)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Trafix	100	469	9.8	19.1	61.5
Итого	100	469	9	19	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	120	134.4	3.2	7.1	15.5
Котлеты свино-говяжьи	200	444.2	23.6	30.2	19.2
Сок Мультифрукт [Наш Сок]	250	100	0.3	0	23.8
Сорбет Манго-Маракуйя [Carte D'Or]	80	108	0.5	0.1	26.3
Итого	650	786	27	37	84
Итого за день	750	1255	37	56	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.