Дневник питания за 01.11.2023

Последний день моих осенних каникул. Пол дня заставляла себя сесть и готовится к экзамену по испанскому, а вторую половину дня активно делала вид что готовлюсь. До зала дело так и не дошло. Честно говоря с трудом себе представляю как завтра буду просыпаться в 6 утра…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
икра баклажанная	80	45	0.8	5.8	1.2
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Булка с Отрубями [Смак]	60	180	5.7	3.3	31.8
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский	1	91.6	6.2	6.8	1.3
Китайская Лапша Пшеничная с Курицей [Азбука Вкуса]	300	522	22.2	17.7	67.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	60	213.6	15	16.5	1.3
Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы	1	24.1	1.7	0.2	3.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Сок яблочный	300	138	1.5	0.3	30.3
Кит Кат Dark [Nestle]	1	207	3.3	10.9	23.4
Итого	1083	1637	70	78	163
Итого за день	1083	1637	70	78	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.