Настюшка
01.11.2023 20:59
Дневник питания за 31.10.2023
Продолжение дня рождения, поэтому и еда сегодня не самая здоровая,
но зато я счастливая и дала из нормы не вышла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассан со Сливками [Чудохлеб] |
75
|
281.3 | 3.8 | 19.9 | 25.9 |
| Медовик |
75
|
233.3 | 6.2 | 3.7 | 46.7 |
| Итого | 150 | 514 | 10 | 23 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жульен |
300
|
703.5 | 42.6 | 52.2 | 15.9 |
| Kit Kat (40г) [Nestle] |
1
|
213 | 2.3 | 12 | 25 |
| Итого | 340 | 916 | 44 | 64 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сорбет Манго [Glacio] |
150
|
190.5 | 0.3 | 0.6 | 45.6 |
| Авокадо |
60
|
127.2 | 1.2 | 12 | 3.6 |
| Итого | 210 | 317 | 1 | 12 | 49 |
| Итого за день | 700 | 1748 | 56 | 100 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
