Дневник питания за 04.11.2023

Нет, я не заболела. Просто устала, видимо. Сегодня тоже ничего не буду делать. Вообще. Совсем.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	30	84	3.6	0.9	15.6
Авокадо	97	155.2	1.9	14.2	1.8
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	300	294	25.8	16.5	10.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	827	541	31	31	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Суп-Пюре с Грибами [ВкусВилл]	270	218.7	5.4	15.1	15.4
Роллы Филадельфия [ВкусВилл]	212	271.4	17.4	12.5	22.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1042	511	23	27	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная Смесь Фреш Микс [Green Salad]	140	26.6	2.1	0.3	3.2
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Томатная паста. Консервы	7	7.1	0.3	0	1.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	40	112	4.8	1.2	20.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	978	264	9	9	35
Итого за день	2847	1316	65	69	106