Дневник питания за 23.10.2023

Вес все равно идет вниз. Вчера и сегодня что-то так замоталась, что даже спала плохо и аппетита совсем не осталось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Бородинский [Пекарня Марии]	56	112	3.6	0.6	23.5
Яйцо куриное	165	259.1	21	19	1.2
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	626	424	25	24	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	340	333.2	29.2	18.7	11.9
Пюре из Яблок [ВкусВилл]	190	85.5	0.4	0.2	19
Шоколад Темный [Вдохновение]	60	348	4.5	24	25.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	990	770	34	42	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1
Итого за день	2016	1198	59	67	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксюша 24.10.2023 00:10

Для набора веса у Вас слишком низкая калорийность (вместе с бжу). Углеводов прям совсем мало

PiratkaDasha 24.10.2023 12:40

Ксюша, Я это понимаю, но замоталась. И сегодня все бегом - еще не завтракала.

Ксюша 24.10.2023 16:07

PiratkaDasha, эх... Удачи Вам)