Дневник питания за 16.10.2023

Минус 100гр от вчерашнего. Сегодня набилась конкретно, аж икать страшно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой [Бабушкин Погребок]	125	37.5	1.9	0.1	6.3
Хлеб Бородинский [Пекарня Марии]	87	174	5.7	0.9	36.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	824	407	21	15	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная Смесь Фреш Микс [Green Salad]	70	13.3	1.1	0.1	1.6
Тунец Макрелевый Натуральный Куски [Петровская Бухта ]	84	109.2	19.3	3.4	0
Помидор (томат), парниковый	132	18.5	0.8	0	5
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Майонез Классический 67% [Московский Провансаль]	25	152.5	0.1	16.8	0.6
Мясо Куриное по-Французски с Рисом [Домашний Очаг]	1	540	19	22	68
Итого	679	844	40	42	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная Смесь Фреш Микс [Green Salad]	70	13.3	1.1	0.1	1.6
Тунец Макрелевый Натуральный Куски [Петровская Бухта ]	84	109.2	19.3	3.4	0
Помидор (томат), парниковый	132	18.5	0.8	0	5
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Майонез Классический 67% [Московский Провансаль]	25	152.5	0.1	16.8	0.6
Щербет Смородина [Филевское]	160	192	4.8	1.6	36.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	969	500	26	21	47
Итого за день	2472	1751	89	79	169