Дневник питания за 17.08.2025

Ходили с сыном гулять в парк. Купили резиновых ящериц в магазине, на площадке вдоволь наигрались и набегались стреляя, кто выше, кто дальше. Одна даже застряла на дереве. Хорошо, что у меня был зонт, дотянулась им потрясти листву и получила ящерицу назад 😄 А зонт, кстати, похоже именно в этот день потеряли в парке или еще где-то.
На завтрак делала пиццу на сковороде из овсяной муки.

План

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	1	44.9	0	5	0
Итого	5	44	0	5	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	100	339.7	11.8	6.1	59.3
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная	50	53.5	8.4	2	0.4
Сыр чеддер обезжиренный	65	102.1	20.9	0	4.6
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Оливки (мякоть, сырые)	30	88.8	0.5	7.2	5.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	545	696	43	15	93
Итого за день	550	740	43	20	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.