Мила
03.07.2024 21:54
Дневник питания за 01.07.2024
День в студии. Трое учеников не пришли, я долго терпела и молчала
по этому поводу, но пришло время вводить правила по старой системе.
Она прекрасно работала и мотивировала студентов более организовано
относится к занятиям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
250
|
337.3 | 46.1 | 16.9 | 0 |
| Арбуз |
250
|
67.5 | 1.8 | 0.3 | 14.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
1
|
72.3 | 6.1 | 3.8 | 2.6 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
80
|
392.8 | 6 | 19.1 | 47.4 |
| Д витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Omega 3 vegan |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Se + C coral club |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B12. B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Шпинат (Тушение) |
30
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
| Candida support |
1
|
10 | 0 | 0.5 | 1 |
| Итого | 1632 | 1156 | 71 | 43 | 115 |
| Итого за день | 1632 | 1156 | 71 | 43 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
