Дневник питания за 02.07.2024

Вторник. Пару дней пью л-триптофан и габа перед сном - эффект отличный, больше нет долгих попыток уснуть, если проснулась ночью. Один габа уже не работала. 😌
Днём ходила на педикюр.
После гуляли с сыном на площадке. Он познакомился с мальчиком своего возраста и долго играл. Я могла передохнуть 😇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	130	200.2	39.5	3.5	0
Печень куриная (Запекание)	125	160.1	23.7	6.9	0.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Д витамин	1	0	0	0	0
Дрожжи неактивные Engevita	1	17	1	0.3	1
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Авокадо	70	112	1.4	10.3	1.3
Какао-порошок	7	20.2	1.7	1.1	0.7
Чипсы Lays зелёный лук (Лэйс)	30	153	2	9	15.9
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	669	938	91	40	42
Итого за день	669	938	91	40	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.