Мила
21.06.2024 21:26
Дневник питания за 21.06.2024
Дела так себе. Много недопонимания с окружающим миром. А может с
внутренним.
Ездили в дом бабочек с сыном и межапарк Дзинтари на лазилки. Много времени посвятила рационам и исследованиям.
Ездили в дом бабочек с сыном и межапарк Дзинтари на лазилки. Много времени посвятила рационам и исследованиям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
10
|
55.3 | 3.2 | 4.9 | 0.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
250
|
547.5 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
3
|
36.7 | 2.7 | 1.7 | 1.9 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
120
|
166.3 | 22.1 | 8.7 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Какао-порошок |
1
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
| Сахар, коричневый |
1
|
11.4 | 0 | 0 | 2.9 |
| Овсяное молоко |
100
|
51.6 | 1.4 | 0.7 | 9.8 |
| Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Хумус |
40
|
91.6 | 2.9 | 6.8 | 3.8 |
| Итого | 926 | 1486 | 85 | 96 | 69 |
| Итого за день | 926 | 1486 | 85 | 96 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
