Дневник питания за 20.06.2024

Ребёнок вчера вечером проткнул рот (верхнее нёбо) металлической соломкой, пока пил йогурт. Дернулся со стула и вуаля, катастрофа, которой мы давно боялись. Отделались перепугом и небольшим количеством крови. Дырка оказалась неглубокой, решили в больницу не ехать. Ночь промучались, слава богу в наше время хорошие обезболивающие. Муж сказал выбросим все трубочки, давно пора было.
С у тра приезжал наш семейный врач, сказал повезло, дал рекомендации и сказал, что видел похуже - когда дети ходят по комнате играясь и с ножами и вилками, и всякое на его веку было.
Берегите своих деток!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Варка со сливом)	100	28.4	2.7	0.4	2.8
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	100	138.6	18.4	7.2	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Галеты	10	39.3	1	1	6.6
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Сосиски, молочные	40	104.4	4.4	9.6	0.2
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	150	699	20.4	68.6	0
Зелёный Чай [Tess]	250	12.5	0	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Вино столовое белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) 13% об.	100	81	0.1	0	2.1
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	100	450	6.2	18.1	65.9
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	30	20.4	1.5	1	1.1
Итого	1895	2139	75	150	100
Итого за день	1895	2139	75	150	100