Дневник питания за 18.06.2024

Наконец-то более менее выспалась. После завтрака ходили гулять с сыном на море, копали из песка лабиринт. После прогулки сильне было ни на что, вместо обеда мороженое и фрукты. Позднее закончила заказ из трех картин, приготовила тыквенные оладья, сама ела мамин суп с фрикадельками. Потом лежала, крутила ленту инстаграма и публиковала рилс. Ощущение непродуктивно прожитого дня, но кажется хотя бы отдохнула.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Галеты из Риса и Чечевицы [Азбука Вкуса]	10	22.3	0.4	1.4	2
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Ананас	70	36.4	0.2	0.1	8.3
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	85	396.1	11.6	38.8	0
Мороженое мягкое, шоколадное, лёгкое 3,7% жирности	150	211.5	5	5.5	34.7
Суп с фрикадельками	100	24	1.7	0.9	2.3
Суп с фрикадельками	400	366.4	36	17.6	15.6
Яблоко	1	42.3	0.4	0.4	8.8
Тыквенные оладьи	50	70.9	2.7	2.3	9.6
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	1805	1632	75	110	83
Итого за день	1805	1632	75	110	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 19.06.2024 00:38

Заказ закончен, это продуктивно. С улыбкой

Ирина 19.06.2024 00:50

Какое раздолье на пляже! Хочешь лабиринт, хочешь железную дорогу, хочешь магистраль ! 😄 У нас такого раздолья нет, хоть сезон, хоть нет! А у вас так всегда пусто на пляже?

Мила 19.06.2024 09:32

Ирина, по рабочим дням да, это дальняя Юрмала, каждые минут 5 кто-то проходит мимо. В выходные более людно. Мы живем подальше от Риги, а вот остановки 3 от нас людей уже гораздо больше.