Дневник питания за 07.06.2024

Подскажите идеи для драников?
Что можно добавить, чтобы разнообразить обычный рецепт из картофеля?
Я пробовала добавлять кабачок, тыкву, лук, яйца, сыр. Что добавите?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	100	206	22.1	12.4	0
Брокколи, вареная, с солью	100	35	2.4	0.4	3.9
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	650	488	31	13	52
Итого за день	650	488	31	13	52