Дневник питания и тренировок за 12.05.2014

Ольга, читая Ваши дневники и просматривая график веса, невольно вспоминаешь слова товарища Дынина из к/ф "Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещен" :  "Что ни день - 100 грамм, а то и 150!"
Только у Вас наоборот, и что ни неделя - 300 грамм, а то и 500!))))
ЗдОрово!!!

Татьяна,  Да это сейчас вес уходит, а вот в период критических дней вес встает и даже бывает +300 и 500гр. Я даже уже и не взвешиваюсь в эти дни.

ольга корешкова,  и правильно! У меня в эти дни пару кг легко откуда-то появляются, а потом так же легко куда-то уходят)) да ещё у меня сейчас возраст "переходный", тяжеловато это всё сказывается на организме, и в физическом и в психологическом плане, а как следствие вес скинуть не получается...вот в последние майские настроение (в связи с этими днями) никакое, не контролировала себя ни в чем, и в результате вес вернулся(((
Всё-таки процесс похудения начинается с головы...надо её в порядок приводить)))
Ольга, ещё хотела Вас спросить, а Вы первые блюда вообще не употребляете или я не заметила?

Ольга, посмотрела ваши результаты... Браво!!! Просто поразилась Вашим успехам!!! А изменения видны на фотографиях! Молодец!!!!!

Татьяна,  первые блюда с детства не люблю. И сейчас ем их очень редко, ну когда очень захочется. Когда для семьи готовлю, то приходиться пробовать, для меня это достаточно.

ольга корешкова,  я тоже с детства не могла терпеть, а после где-то 43-х резко появилась потребность в первых блюдах, только варю я их не на бульоне , а на воде  и поэтому в них всего мало по БЖУ, а места в желудке они много занимают, тарелку съел - и больше ничего не лезет.  Я вот думаю, что, может, поэтому и не могу составить грамотно свой рацион...

ольга корешкова,  Интересно стало посмотреть ваши дневники питания. Обратила внимание, что разные каши у вас в первой половине дня, потом в основном куриная грудка с овощами, а вечером обычно творог. Это случайно так получается или вы специально именно так планируете питание на день. Читала, что именно так и нужно питаться. Наверное, вы поэтому и худеете так хорошо?

Светлана Воробьева,  У меня просто так сложилось, как правильно я точно не знаю, просто мне так комфортно и сыто.Я готовлю курицу и грудку не кто не любит,она мне и достается. Иногда бывает печенка, а вот от котлет и от жареной свинины я отказалась и готовлю их только для семьи. Обязательно ем рыбу. или селедку. Рацион уже автоматически складывается. Немного терпения и все получится.

ольга корешкова,  Да вы правы... Главное - терпение. А для меня еще и не срываться в выходные, когда балую мужа и сыновей вкуснятиной. А так у меня тоже, считаю, успехи неплохие - после завтра будет 2 месяца с моего "старта", а на весах минус 11,3 кг. Было 106, сегодня 94,7! Вы молодец!!!!!! Удачи вам в похудении!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана Воробьева,  Ой, простите, увидела у себя опечатку. После завтра не 2, а 3 месяца с начала моего похудения. То есть за 3 месяца скинула 11,3 кг. Очень довольна помощью этого сайта.

Результаты впечатляющие! ЗдОрово! Действительно, есть к чему стремиться)! Воодушевляет!

Светлана Воробьева,  Что-то я совсем запуталась. Кажется, что уже 100 лет худею на этом сайте. А оказывается всего-то (всё-таки) 2 месяца - с 16-го марта. Только за первый месяц намного лучшие достижения, а во втором было много выходных и обжорства... Где ж там похудеешь!..

Светлана Воробьева,  держитесь, за 2 месяца у вас отличные результаты

Елена Шевченко,  Хотелось и ваши результаты посмотреть, но у вас не заполнен график веса, удачи и терпения вам.

ольга корешкова,  спасибо!