Блог
Войти
ольга корешкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ольга корешкова
22.01.2014 21:41
суши с семгой и крабовыми палочками с творожным сыром (овощные не делала)
суши с семгой и крабовыми палочками с творожным сыром (овощные не делала)
1
ольга корешкова
22.01.2014 21:46
Крупа рисовая
500
1665
35
5
370
Вода
1200
0
0
0
0
рисовый уксус
50
100
0
0
25
Сахар-песок
10
39.9
0
0
10
Соль поваренная пищевая
8
0
0
0
0
сыр творожный сливочный
250
650
12.5
62.5
7.5
Лососина, семга, кета малосоленые
130
284.2
42.9
11.8
1.8
крабовые палочки
190
266
28.5
13.3
7.6
сыр творожный сливочный
100
260
5
25
3
Огурец, парниковый
100
11
0.7
0.1
1.9
Авокадо
15
24
0.3
2.2
0.3
Морская капуста сушеная
25
51.9
1.9
0.4
6.3
ИТОГО *:
2578
3351.4
126.3
121.2
433.1
* - Общая энергетическая ценность блюда с учетом потери массы и нутриентов после кулинарной обработки.
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 4.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 16.8 г; калорийность - 130 кКал.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Yanito
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
10
45
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
Автор
InnaLandina
100
3.8
7.3
4.8
9
3
1
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14
24
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Татьяна Власова
2025-11-15
Калорийность:
1401 кКал
Витамины и минералы:
96%
* - Общая энергетическая ценность блюда с учетом потери массы и нутриентов после кулинарной обработки.
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 4.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 16.8 г; калорийность - 130 кКал.