Блог
Войти
ольга корешкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ольга корешкова
22.01.2014 21:41
суши с семгой и крабовыми палочками с творожным сыром (овощные не делала)
суши с семгой и крабовыми палочками с творожным сыром (овощные не делала)
1
ольга корешкова
22.01.2014 21:46
Крупа рисовая
500
1665
35
5
370
Вода
1200
0
0
0
0
рисовый уксус
50
100
0
0
25
Сахар-песок
10
39.9
0
0
10
Соль поваренная пищевая
8
0
0
0
0
сыр творожный сливочный
250
650
12.5
62.5
7.5
Лососина, семга, кета малосоленые
130
284.2
42.9
11.8
1.8
крабовые палочки
190
266
28.5
13.3
7.6
сыр творожный сливочный
100
260
5
25
3
Огурец, парниковый
100
11
0.7
0.1
1.9
Авокадо
15
24
0.3
2.2
0.3
Морская капуста сушеная
25
51.9
1.9
0.4
6.3
ИТОГО *:
2578
3351.4
126.3
121.2
433.1
* - Общая энергетическая ценность блюда с учетом потери массы и нутриентов после кулинарной обработки.
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 4.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 16.8 г; калорийность - 130 кКал.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
10
76
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
* - Общая энергетическая ценность блюда с учетом потери массы и нутриентов после кулинарной обработки.
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 4.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 16.8 г; калорийность - 130 кКал.