ольга корешкова
17.11.2013 21:17
Рецепт кабачки тушоные
Калорийность - 49.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Кабачок | 750 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Перец красный сладкий | 120 г |
| Помидоры (томаты) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49.9 кКал | 2.96% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
36.3%
b-car
39.2%
В1
3.1%
B2
2.2%
Холин
0.2%
B5
3%
B6
6.5%
B9
3.1%
B12
~
C
36.8%
D
~
E
9.4%
H
1%
вит.К
2.6%
PP
3.7%
Калий
8.9%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
3.8%
Na
0.9%
P
3.1%
Cl
0.9%
Fe
3.2%
I
1%
Co
19.9%
Mn
4.3%
Cu
4.5%
Mo
5.4%
Se
0.1%
F
0.4%
Cr
3.8%
Zn
1.7%
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
