Дневник питания за 23.10.2024

Наконец-то у меня ушел страх и дискомфорт, когда набираю больше 1300 ккал. Вчера себя впоймала на мысле что еще и мало) 🤤в целом все ок и совсем не чувствовала1 голодала и не корила себя съеденую вкусность) хотя я вчера сладости не ела)
А еще, хоть мой вес не сильно изменился за год всего на 1 кг 800г с 58 дошла до 56.2, но я вижу как изменилось тело. Появился рельеф. Бедра перестали быть рыхлыми как холодец, на руках появился рельеф при сгибании, в расслабленном состоянии они кажутся пухленькими)
И самое главное расстояние между коленками появилось, до этого они косались)
Я уже не так сильно реагирую на набор веса на весах. Сейчас я стала радоваться изменению тела😍😍