Александра Касьянова
15.09.2024 09:47
Дневник питания за 15.09.2024
Доброе утро дневничок!
Сегодня пооснулась вся отекшая, вот так в 9 часов ночи есть. На весы не стала вставать и так знаю, что они мне скажут😁
За-то я в пятницу так позанималась чтотсегодня еле хожу) так что, надеюсь, мои весы простят меня и сильно ругаться не будут 🙈
Сегодня пооснулась вся отекшая, вот так в 9 часов ночи есть. На весы не стала вставать и так знаю, что они мне скажут😁
За-то я в пятницу так позанималась чтотсегодня еле хожу) так что, надеюсь, мои весы простят меня и сильно ругаться не будут 🙈
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
| Антрекот из Свинины [Усольский Свинокомплекс] |
80
|
168 | 23 | 7.8 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
| Яблоко сушеное |
15
|
38 | 0.3 | 0 | 8.9 |
| Итого | 495 | 360 | 30 | 12 | 31 |
| Итого за день | 495 | 360 | 30 | 12 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
