Спорт

Зимой "познакомилась" с Джиллиан Майклс - 30 дневка. Прошла 2 уровня, а на третьем сдалась. Результат был очевиден. Весы упорно настаивали на своем, а тело заметно подтянулось. Попытаюсь снова удивить организм С улыбкой

Главное "проснуться" и поднять свою "мадам сижу" со стула. А то зеркало уже обижается от моих недовольных взглядов. Ну все! Пошла!

Ната 03.04.2015 11:27

Я вчера начала 2 уровень... тяжеловато))) 3 еще тяжелее?

Мария * 03.04.2015 11:39

у меня именно второй не пошел, спина болела(

Наталья 03.04.2015 12:34

Ната Балу, Я продержалась 2 дня, и то через большое "не могу". Только что попробовала тренировку "нет проблемным зонам", кажется намного легче. Неидельно, но продержалась до конца! С улыбкой

Наталья 03.04.2015 12:35

Марина Тихонова, Вы молодец!! Мне бы и силы и воли!

Nataly М 03.04.2015 13:27

Я пока на 1-ом уровне, но сначала и его одолеть было трудно. Вчера было 6 занятие - уже легко, после 10 - думаю организм совсем привыкнет, и самое время будет его "встряхнуть", перейдя на 2 уровень С улыбкой

А вообще, вот здесь девушка очень подробно описывает эти тренировки:
http://irecommend.ru/content/volshebnyi-kompleks-ot-dzhillian-maikls-dlya-snogsshibatelnogo-tela-obzor-trenirovki

Наталья 03.04.2015 13:36

Nataly, Спасибо, действительно очень интересно. Руки у меня очень слабые Печально

. Даже простые взмахи весьма ощутимые.

Nataly М 03.04.2015 13:51

Наталья, у меня тоже слабые, но к 6-му занятию мне захотелось на некоторых упражнениях увеличить вес гантелей. Так что - мы станем сильнее с ее тренировками С улыбкой