Йога

Сегодня воодушевилась примерами и комментариями. Решила попробовать йогу с Джиллиан Майклс. Результат:1) я оказалась деревяннее палубной доски, все что связано с наклонами назад было пыткой, 2) мой миф о йоге "тихое сиденье в позе лотоса" разбит на куски. На вид все очень просто, а на деле..3) Позорно доползла до конца тренировки (кстати заключительные слова Джиллиан очень мотивирующие). Теперь жду завтрашнего взвешивания. Ощущения что уже сбросила 3кг С улыбкой

Яна 18.11.2015 20:04

Удачи Вам на этом нелегком пути))

Sandra-Александра 18.11.2015 20:27

Я сейчас посмотрела ролик с Джиллиан "йога", мне кажется надо быть немного подготовленным к таким позам))) Хорошо

, я немного потренируюсь и тоже попробую пройти Йогу. Интересно сколько Ккал сжигают уровни с Джиллиан и как записать в дневник тренировок "Йогу" С улыбкой

svetlana 18.11.2015 21:08

Удачи

Наталья 18.11.2015 21:29

Спасибо

Екатерина 18.11.2015 21:32

На мой взгляд по Майклс нельзя судить о йоге, поэтому и миф разбит. У нее не йога, а фитнесс на основе йоги, мне не понравилось.

Наталья 18.11.2015 21:33

Sandra-Александра, Не знаю сколько калорий, но пока самая доступная для меня тренировка Джиллиан "Нет проблемным зонам". Не надо сильно скакать(что лично для меня +). И ощущения приятные. Не могу похвастаться отличным результатом, но то что тело становиться сильнее - это факт!