Вот уже 5й день продолжаю искать "свою любимую" тренировку. Похоже нашла ее первую часть. Вчера занималась с Трейси Андерсон MAT WORKOUT. Я за год столько руками не махала К моменту когда взяли гантели, мне уже было все равно. Думала руки отвалились. Когда тренировка закончилась я чувствовала себя манекеном в кабинете анатомии, казалось все мышци вылезли наружу. Ничего не болело, просто все бурлило. Боялась, что сегодня даже пальцем не пошевелю. И радость!! Все отлично!! Общие впечатления: упражнения для рук и ног на УРА. А вот на пресс- не знаю, вроде маловато, справятся ли они с моим животом.

Утреннее взвешивание показало -100 гр в пользу йоги. Хотя вчера переела. По ощущениям: слегка чувствую свои бока, а "спасательный круг" вокруг бедер постанывает. 

Сегодня воодушевилась примерами и комментариями. Решила попробовать йогу с Джиллиан Майклс. Результат:1) я оказалась деревяннее палубной доски, все что связано с наклонами назад было пыткой, 2) мой миф о йоге "тихое сиденье в позе лотоса" разбит на куски. На вид все очень просто, а на деле..3) Позорно доползла до конца тренировки (кстати заключительные слова Джиллиан очень мотивирующие). Теперь жду завтрашнего взвешивания. Ощущения что уже сбросила 3кг

Утро решила начать с зарядки. Остановилась на занятии Катерины Буйда "продольный шпагат". Вспомнила старую мечту Все очень размеренно, аккуратно, но при выполнении отдельных упражнений дрожит каждая клеточка организма. Когда-то занималась уже. К сожалению на шпагат не села, зато ноги очень заметно подтянулись и целлюлита поубавилось.

Вчера на форуме узнала о тренировке Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель". Решила попробовать. Через 15 минут уже серьезно запыхалась, но выдержала до конца (стоит ли говорить, что при этом до ритма девочек мне было далеко). Не знаю как на счет живота, а вот попа подпрыгнула Буду делать еще.

На улице холодно и сыро, бррр. Из дома лишний раз выходить не хочется. Настроение - пледик, мелодрама, вкусняшки. Активность ушла в минус. Лето прошло без облачно, ни подсчета калорий, ни (к моей радости) дополнительных кг. А тут чувствую, "утепляюсь" жирком. Да так активно, как будто снег на завтра передали. Пока совсем не впала в спячку, решила встряхнуться. Здравствуйте весы и калории.

 Доброе утро. Вчера вечером подвела итоги, сделала последнюю запись и даже немного погрустила что калорий не добрала. Я прям чувствовала как таю! И вдруг в 24:00 я хочу есть! Хочу есть как первый раз в жизни. Мучаюсь, мечусь и под хитрым взглядом мужа иду к холодильнику. В общем... калории я добрала. Потом пару часов грустила, что я переела и обещала себе что ни-ни. И все же -400 гр. я свои заслужила. Наверное с перепугу Всем удачного дня и отличного настроения!

Ой ой. Так боялась переесть, а к вечеру обнаружила что и нормы не набрала. Оказывается и так можно Хотя весь день что-то ела. Ну что же начало положено. Жду завтра

 Зимой "познакомилась" с Джиллиан Майклс - 30 дневка. Прошла 2 уровня, а на третьем сдалась. Результат был очевиден. Весы упорно настаивали на своем, а тело заметно подтянулось. Попытаюсь снова удивить организм Главное "проснуться" и поднять свою "мадам сижу" со стула. А то зеркало уже обижается от моих недовольных взглядов. Ну все! Пошла!

Пришла весна и снова стыдно. Цель не достигнута, да еще и сверху набрала. Посетила свой дневник, полна решимости(главное вовремя пасочкой уже пахнет). Ну что же, дорогие мои калории, на первый второй рассчитайся!