Важность баланса Омега-3 и Омега-6

Поменьше подсолнечного и кукурузного масла. И побольше грецких Орехов, льняного масла и морской рыбы.

Евгений Михайлович 04.07.2024 12:18

Что означает "побольше"?
Если одни исследователи пишут о норме, как соотношение 1 : 4, а другие 1 :1
Какое соотношение должно быть к Омега 5 и 9... Широкая улыбка

Екатерина 04.07.2024 12:18

Спасибо за полезную информацию!

Олег Океев 29.07.2024 16:04

Евгений Михайлович, ну я свой рацион в такой точности не проверяю, поэтому в целом заметки для себя пишу, чтобы все было в одном месте. Я думаю что в этом приложении можно высчитать более точные пропорции масел.

Светик_015 29.07.2024 19:54

Спасибо за информацию

Олег Океев 30.07.2024 07:31

Светик_015, пожалуйста