Шаверма домашняя

Калорийность - 148.2 кКал; белки - 9 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 14.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), парниковый	100 г
Огурец соленый	70 г
Пекинская капуста	50 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	100 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Обычная шаверма, едим и на завтрак и на перекус, готовлю в разных вариациях, сегодня такая. В майонезе не вижу ничего плохого в разумных пределах.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148.2 кКал	8.8%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	14.7 г	6.71%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	67.7 г	2.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.5%

b-car

2.8%

В1

5.3%

Холин

2.8%

7.4%

7.2%

4.3%

B12

2.5%

9.3%

0.5%

11.3%

0.8%

вит.К

5.6%

12.7%

Калий

2.5%

6.2%

4.8%

26.2%

10.7%

9.5%

6.4%

0.8%

18%

12.4%

6.4%

11.2%

0.2%

3.3%

7.3%

Евгения 09.01.2025 20:11

Как же мне нравится ваша шаверма , все самое простое ,а как эффектно! Муж как то купил ,но в ней была картошка фри ,при этом съели мы её не сразу ,а спустя время - это было очень ужасно Печально