Дневник питания за 25.10.2024

Иногда подкатывает депрессия, раньше спасалась сладким и булочками, сейчас пока удается контролировать

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Ветчина в Оболочке [Мясной Дом Бородина]	70	241.5	8.4	23.1	0
Фетакса	40	73.2	4.4	5.8	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	670	472	17	30	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма Классика L [Шаверма по-Питерски]	1	331	18.4	14.5	32.5
Компот	200	87.2	0.4	0.2	20.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	580	419	19	14	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	100	158	27.6	4.4	0
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
морковь по-корейски	100	86.9	1.3	6	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Коровка Молочная [Рот Фронт]	20	112	1	6.8	11.4
Итого	520	433	32	18	33
Итого за день	2100	1387	68	63	131