Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Сушеный Персик [ВкусВилл] |
20
|
39.6 | 0.2 | 0.1 | 9.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 231 | 27 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Свекла тушеная по 2-50 |
50
|
37.5 | 0.8 | 1.5 | 5.2 |
Майонез Постный с Лимонным Соком [Махеевъ] |
5
|
14.3 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 273 | 7 | 4 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Ржаной Край" Зерновой [Коломенское] |
100
|
210 | 20 | 11 | 45 |
Килька балтийская |
60
|
82.2 | 8.5 | 5.4 | 0 |
Хумус |
20
|
47.4 | 1.6 | 3.6 | 1.9 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Тилапия припущенная |
100
|
103.8 | 20.5 | 2.7 | 1.6 |
Картофель запеченый |
100
|
100.9 | 1.9 | 3.3 | 15.8 |
Комбуча [SPAR] |
200
|
8 | 0.2 | 0 | 2 |
Итого | 880 | 655 | 53 | 26 | 90 |
Итого за день | 1755 | 1160 | 87 | 39 | 148 |