Дневник питания за 06.10.2025

Умудрилась сегодня сделать аж два проекта по учебе, просто сев за задание. Оказывается, можно не заставлять себя делать домашку! Конечно, порой скучаю по огромным инязовским переводам, но насколько же в педе задания интереснее и приближеннее к практике :)
Ненавижу ездить в Москву, ужасно выматывает транспорт и дорога, в целом. Хочется запереться в доме и никуда не выходить. Продолжаю искать удаленку.
Стараюсь замедлиться. Помогают сериалы по вечерам, рисование и медитативное затыкивание щелей в брусе льном :) Утепляемся к зиме.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Двойной фишбургер	0.6	348	13.8	18	32.4
Итого	147	348	13	18	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.5	3.7	1	16.8
Котлеты с Брокколи	50	117	6.5	8.8	3
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Суп куриный с лапшой Вкусвилл	250	205.3	10.8	9.3	19.8
Яйцо куриное вареное всмятку	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Шурпа	150	72.9	7.8	3.5	2.6
Говядина отварная, по 1-392	40	101.6	10.3	6.7	0
Итого	580	676	45	35	45

Зажоры

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты птица дивная	1	131.7	0.8	7.1	16.8
Крендельки с солью	40	144	4	2	28
Рот фронт батончик	30	156	3.3	8.7	15.9
Итого	100	431	8	17	60

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Офисный капучино ?	2	127.8	5.8	7.3	9.5
Красная шапочка	30	159.9	1.9	9	17.9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	860	383	9	16	48
Итого за день	1687	1840	76	87	186