Алёна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алёна

02.09.2025 21:13

Дневник питания за 02.09.2025

Боже, как же хочется в последние дни углеводов, и насколько тошнит от любого белка :( Какое-то наваждение.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с тушенкой	150	360.2	19.5	17.3	31.8
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Шоколад сладкий	35	192.5	1.1	11.9	20.2
Крекеры, из муки высшего сорта	50	219.5	4.6	7.1	33.1
Итого	535	853	27	36	102

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные вафли	100	267.7	13.9	13.1	23.3
Сыр Дор Блю	15	48.3	2.8	4.1	0
Варенье из малины	15	41	0.1	0	10.6
Напиток лапочка черри колла	1	118.8	0	0	29
Сырный соус	50	98.5	5.2	7.5	2.7
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	100	297	21.7	18.9	9.9
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	100	312	3.4	14.7	37.6
Итого	710	1183	47	58	113

Перекусы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Muesli chokolate Bombbar	1	186	4.1	13.4	8.4
Итого	45	186	4	13	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с тушенкой	170	408.2	22.1	19.6	36
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Крекеры, из муки высшего сорта	100	439	9.2	14.1	66.1
Итого	570	928	33	34	119
Итого за день	1860	3150	111	142	343

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1452 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Пирог с вишней низкокалорийный

Автор Анастасия Тышко

Пирожное творожное со сгущенкой

Автор Татьяна Меньшикова

Свекольный салат с чесноком и сметаной

Автор Алиса