Дневник питания за 31.08.2025

Планировала сегодня торчать дома и отдыхать, в итоге пошли с подружкой с Эбькой гулять, она исследовала все лужи (Эбька)) и испачкала нас, но потом помылась в речке, довольная)) Последние летние деньки все же)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток йогуртный пастеризованный с персиком и маракуйей	300	210	4.8	3.6	41.1
Додо Микс 2	4	806.7	34.9	34.6	87
Творог высокобелковый 6%	30	31.1	2.7	1.8	1
Итого	650	1047	42	40	129

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	250	95	0	0	21.8
Итого	250	95	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	90	117	2.4	0.3	25
Биточки из курицы и капусты	80	122.2	8.6	5.5	4.1
Торт суфлейный "благородная птичка"	40	152	1.2	3	29.2
Зефир	17	55.4	0.1	0	13.6
Яйцо куриное вареное всмятку	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Хлебцы пшеничные Щедрые 5 злаков	15	64.7	2.3	1.1	11.6
violette творожный сыр с зеленью	20	52	4.9	1.4	0.5
Итого	817	825	29	21	116
Итого за день	1717	1967	71	61	267

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.