Дневник питания за 26.08.2025

Все, кончилось мучительное ожидание и аж ночью вышел приказ о зачислении, так что теперь я официально магистрантка :) Буду учиться на разработчика учебных программ и курсов, мечтала попасть именно на эту программу два года!
Сходила сегодня сама отпраздновала в кафешке свое поступление, забежала в канцелярку посмотреть всякие книжки и тетрадки - здорово поднимает настроение это дело 😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	200	396.6	41.8	17.2	16.6
Сгущенка без сахара BOMBbar	10	24.1	0.6	1.3	1.1
Цикорий с молоком	1	57.1	2.6	2.6	5.6
Морковный торт с пеканом	62.5	258.3	2.3	16	26.3
Итого	602	736	47	37	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ТС_Суп куриный с домашней лапшой Вкусвилл	0.5	160.1	8.4	7.2	15.4
Котлеты с пюре	100	195	10.2	11.8	12
Салат овощной маринованный по-корейски	30	66.9	4.5	4.5	2.1
Зефир Сливовый	17	55.9	0.1	0	13.9
Итого	342	477	23	23	43

Перекусы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Манго	100	60	0.8	0.4	13.4
Апельсин	30	12.9	0.3	0.1	2.4
Итого	230	119	1	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кесадилья	150	359	18	18.2	28.4
Гуакамоле	20	25.4	0.3	2.3	0.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Офисный капучино ?	1	63.9	2.9	3.7	4.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Подушечки с молочной начинкой Любятово	50	216.5	3.9	7	33
Итого	765	807	30	40	74

Зажоры

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое эскимо с Магнат Брюнетка	1	249.4	3	14.1	26.6
Итого	74	249	3	14	26
Итого за день	2013	2390	105	116	219

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 26.08.2025 19:31

поздравляю💐
это здорово, когда мечты сбываются

Цитрамон 26.08.2025 19:46

Поздравляю ⚘️⚘️⚘️ Пусть учеба приносит только удовлетворение от изучения предмета 😉
У меня дочь тоже в магистратуре решила поучиться: математическое моделирование, программирование и искусственный интеллект.

Татьяна 26.08.2025 19:51

Поздравляю!!!

Ilana 26.08.2025 19:53

Поздравляю Дарю цветочек

пусть учёба будет в радость и профессия на перспективу..

Алёна 26.08.2025 20:03

Цитрамон, мое уважение)

Цитрамон 26.08.2025 20:04

Алёна, 💐💐💐

Валентина Николаевна 26.08.2025 20:40

Поздравляю! Дарю цветочек

Очень приятно, когда получаешь то, о чем мечтал! Дарю цветочек

Светлана 26.08.2025 20:44

Поздравляю. У меня сегодня выпускница тоже официально студенткой стала

Ann 26.08.2025 20:45

Вау, какая же ты умничка ❤

Светик_015 26.08.2025 21:37

Поздравляю. Мечты сбываются

Алёна 26.08.2025 21:55

Светлана, волнительно!

Светлана 27.08.2025 08:04

Алёна, не то слово, сдали экзамены ещё 9 июля. И вот ждали 26 августа. Но её уже взяли в оркестр на репетиции, солировал будет, но приказ все-таки очень важен.