Алёна
13.07.2025 19:41
Дневник питания за 13.07.2025
бассейн + гулянка и куча простых углеводов) Надо почаще плавать,
как же кайфово!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крок-месье |
1
|
614.7 | 23.9 | 39.3 | 39 |
| Итого | 285 | 614 | 23 | 39 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бургер с говядиной |
250
|
775.3 | 39 | 31 | 60.8 |
| Бабл ти |
450
|
401.4 | 7.2 | 7.2 | 73.4 |
| McDONALD'S, картошка фри |
50
|
161.5 | 1.7 | 7.7 | 19.3 |
| Сырный соус |
15
|
29.6 | 1.5 | 2.2 | 0.8 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
150
|
43.5 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Итого | 915 | 1411 | 49 | 48 | 156 |
Перекусы
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 200 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крок-месье |
0.4
|
245.9 | 9.6 | 15.7 | 15.6 |
| Итого | 114 | 245 | 9 | 15 | 15 |
Жидкость
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
| Итого | 250 | 67 | 0 | 0 | 13 |
Зажоры
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва тахинно-арахисовая |
25
|
125.5 | 3.2 | 7.3 | 11.8 |
| Итого | 25 | 125 | 3 | 7 | 11 |
| Итого за день | 1789 | 2568 | 89 | 111 | 257 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Новые рецепты
