Алёна
24.06.2025 23:24
Дневник питания за 24.06.2025
Моя поджелудочная сегодня не рада моему выбору( что ж
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Шакшука |
120
|
132.5 | 10.2 | 8.3 | 4.8 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Choco pie |
28
|
124 | 1.4 | 5.3 | 17.4 |
| Цикорий с молоком |
300
|
51.9 | 2.4 | 2.4 | 5.1 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Витамин Д Аквадетрим 5 капель |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкофаж Лонг 1000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магния цитрат + В6 GLS |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 533 | 521 | 23 | 29 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылышко KFC (1 шт - 25г) |
2
|
152 | 9.8 | 10.4 | 4.9 |
| KFC Картофель фри мал |
0.5
|
97 | 1.4 | 5.5 | 10.6 |
| Сырный соус HEINZ |
10
|
44 | 0.2 | 4.4 | 1.2 |
| Коктейль молочный шейк Пина Колада |
300
|
255 | 6 | 5.1 | 46.5 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Фаст-фуд, KFC Чизбургер с луком |
1
|
243 | 13.8 | 8.6 | 27.4 |
| Итого | 653 | 887 | 32 | 34 | 111 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bubble tea |
500
|
450 | 7.9 | 7.9 | 81.3 |
| Choco pie |
56
|
252 | 2.7 | 10.1 | 37.5 |
| Лапша куриная |
600
|
439.2 | 25.8 | 24.6 | 27.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
2
|
232.6 | 28.9 | 12.1 | 0 |
| Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
| Итого | 1310 | 1480 | 68 | 56 | 165 |
| Итого за день | 2496 | 2888 | 124 | 119 | 317 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Суп из лосося по-азиатски
35.3
3
1.2
3
14
Пюре из кабачков со шпинатом
57.4
1.1
3.5
5.1
17
Яблочный штрудель
119.5
4.2
1
22.9
0
Интересные блоги
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Лучшие рационы
