Алёна
19.04.2025 21:15
Дневник питания за 19.04.2025
Наконец-то у меня нормально поднялись и не треснули куличи. Не
знаю, как завтра встану, ноги отваливаются) Но надеюсь еще сходить
освятить с утра пораньше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Актибио отруби и Злаки с мдж 2,9% |
130
|
127.4 | 5.6 | 3.8 | 17.7 |
| Цикорий с молоком |
600
|
103.8 | 4.8 | 4.8 | 10.2 |
| Бекон, жареный на сковороде |
40
|
187.2 | 13.6 | 14 | 0.7 |
| Шампиньоны (Жарка) |
40
|
10.1 | 1.6 | 0.4 | 0 |
| Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
| Волжские просторы |
30
|
165 | 3 | 10.5 | 15 |
| Имбирь засахареннйй |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.2 |
| Итого | 885 | 744 | 35 | 46 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| ritter sport whole hazelnut |
50
|
287.5 | 4.4 | 19.5 | 23 |
| Цикорий с молоком |
300
|
51.9 | 2.4 | 2.4 | 5.1 |
| Актибио отруби и Злаки с мдж 2,9% |
130
|
127.4 | 5.6 | 3.8 | 17.7 |
| Итого | 680 | 658 | 15 | 26 | 87 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ritter sport whole hazelnut |
25
|
143.8 | 2.2 | 9.8 | 11.5 |
| Волжские просторы |
30
|
165 | 3 | 10.5 | 15 |
| Бефстроганов из говядины с грибами |
140
|
318.1 | 24.9 | 21.8 | 5.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 355 | 796 | 40 | 49 | 45 |
Перекусы
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 20 | 46 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1940 | 2245 | 91 | 122 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
ГАЛИНА Ш
19.04.2025 21:37
Шапочки у куличей ровненькие,красота
Валентина
20.04.2025 07:15
Ох ты, какие красивые куличи! На загляденье просто!
Ольга
20.04.2025 11:28
Алёна доброе утро
Сколько работы с куличами. Очень трудно их печь. Вы большая умница и труженица. 
Сколько работы с куличами. Очень трудно их печь. Вы большая умница и труженица.
Елена
20.04.2025 11:40
Очень красивые куличики,так и просятся чью их освятили и яичками
окрашенными обложили!А желтым чем посыпаете?Очень оригинально
смотрится!
Лучшие рационы
2025-04-13
Калорийность: 1032 кКал
2025-04-25
Калорийность: 1068 кКал
2025-04-08
Калорийность: 1052 кКал
Интересные блоги
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
Новые рецепты
С праздником Вас!