Алёна

08.04.2025 14:49

Дневник питания за 08.04.2025

Я сегодня впервые смогла влезть в некоторые вещи, которые лет 5 назад покупала в надежде, что они смотивируют меня похудеть. Не скажу, что мне сейчас нравится такой стиль, да и фасон не самый удобный, но все равно приятно. Прошу прощения за пыльное зеркало, это мой шкаф у мамы, в него я редко залезаю, именно потому что там обычно все малó 🥲

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	170	228.8	7.5	10	26
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Халва рот фронт	30	162	4.2	9.9	13.5
Кофе с молоком	250	37.5	2	1.5	3.8
Итого	455	465	13	25	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп Самокат, с копчёностями	1	308.7	19.2	14.7	24.9
Бефстроганов с пюре	230	370.3	10.3	25.3	24.3
Цитрон	18	69.5	0.2	1.5	14.7
Бургер соус Махеев	20	96.8	0.1	10.1	1.3
Соус для мяса «брусничный»	15	15	0	0	3.8
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая	80	109.6	17.1	4	0
Халва в шоколаде РотФронт 20гр	25	132.8	3.6	8.3	11.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Печенье-палочки Milka Sticks	112	564.5	7.8	25.8	72.8
Итого	820	1739	63	95	153

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Абрикосовый джем	15	41.4	0.1	0	10.7
Итого	265	390	28	14	36
Итого за день	1540	2596	105	135	232

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 08.04.2025 16:14

Вы ж итак худышка-красотка

Алёна 08.04.2025 16:28

Матильда, к сожалению, мое тело (здоровье) так не считает Печально

Матильда 08.04.2025 16:32

Алёна, может вопрос не в похудении, а в качестве тела?

Светлана 08.04.2025 16:33

Алёна,Тело? это та часть, что в верхней части расположена?

Алёна 08.04.2025 16:33

Светлана, я про здоровье

Алёна 08.04.2025 16:35

Матильда, нет, в первую очередь, в весе) но конечно над композицией тоже буду работать потом когда-нибудь..

Алёна 08.04.2025 16:53

Ferris wheel,172)надо как-нибудь решиться на вид сбоку Широкая улыбка

anton 08.04.2025 17:18

неплохое платье, но слишком светлое.

В такой холодный период года лучше бы оно было темно-зеленым вельветовым.и карманы лучше не на груди, а на бедрах.

Евгения 08.04.2025 17:19

Даа, недавно залезла в шкаф и померила вещи, которые носила еще в школе, но уже очевидно не влезала в них. Влезла почти во все и даже сейчас ношу джинсы, которые мне уже несколько лет как были малы) Очень приятное чувство) Спустя 10 кг я снова размером почти как в школьные годы, осталось скинуть еще 4 кг и будет вообще идеально и все как раньше)

Алёна 08.04.2025 17:25

Ferris wheel, ох, вот сзади я даже никогда и не делаю...

Алёна 08.04.2025 17:25

anton,

Алёна 08.04.2025 17:26

Евгения, мы на правильном пути!!! Продолжаем)

Матильда 08.04.2025 17:26

Алёна, а почему параллельно не хотите?

Алёна 08.04.2025 17:27

Матильда, а времени нет, да и спорт не особо люблю. Стараюсь гулять побольше, это уже для меня прогресс)

Алёна 08.04.2025 18:01

Ferris wheel, вот я так и перестала ходить за одеждой в эти торговые центры, попирающие мою попу Печально

Ann 09.04.2025 20:37

Ой, нет, тебе очень идет. Такая строгая лисичка получилась
Ну, конечно, не с красными тапками аххах

Ann 09.04.2025 20:58

Алёна, меня убивает освещение там. Зеркала, самые продуманные магазины, ставят худящие, я им давно не доверяю.

Алёна 09.04.2025 22:33

Ann, да уж, только демотивирует туда ходить

Ann 09.04.2025 22:54

Алёна,
Ну а некоторые магазины вбивают нечеловеческий образ, его нереально отыграть, только трать на то, чтобы вписаться непонятно во что в итоге))
Ну типа понимаешь, что если купишь эту мини сумку, к ней придется делать ногти, а к ногтям, глядишь и вещи придется гладить. И хоба пол дня ты обслуживаешь только свой шмот. Брр. Мне нравится стиль современных стартаперов, мятая майка, на нее можно и пиджак повесить, при случае, удобная обувь, спортивные вещи могут затесаться, ухоженность (если уже и деньги есть) то она внутренняя, забота о здоровье, а если ее нет, отвалите, чел делами занят и не спит. Аххах

Алёна 09.04.2025 22:55

Ann, получается, я последние 10 лет стартапер)) Хочется уже одеваться женственно(

Ann 09.04.2025 23:03

Алёна, у тебя классная внешка. Интеллигентная сексуальность. Богатые англичанки часто прям стараются в такое попасть, цвет волос, разлет бровей, лисий взгляд. Ну да, можно и играться. Ну и как бы сорри, что я тебя разбираю по запчастям, но разговор же пошел в эту сторону, с такой грудью сложно выглядеть НЕ женственно
Не, мне все надоело. Единственное, поиграюсь в классику, ретро, вечерка + спортивки. И все, пожалуй уйду в костюмы и минимализм. Надоело мне шмот обслуживать и адаптивки надоели.

Алёна 09.04.2025 23:33

Ann, богатые англичанки)) Представила не нацию, а именно преподавательниц Широкая улыбка

Профдеформация) Но спасибо за комплименты С улыбкой

Да в целом очень понимаю, есть усталость такая да

Ann 10.04.2025 00:19

Алёна, ахххах, кстати да, забавно, есть же такое слово, я бы и не вспомнила. Профдеформация еще как есть, я вот думаю менять профессию, надо бы выбрать ту, к-я не в плохую сторону меняет))
Да и времени нет. Реально, париться о тысяче мелочей, из сумку в сумку пересыпать, даже это уже задалбывает. И еще, если я найду реально удобную обувь, я буду покупать только ее, из раза в раз 😈