Дневник питания за 26.03.2025

Таки заболела. Бессонные ночи дают о себе знать. Зарядилась уже целой таблеткой витамина ц, может, смогу реанимироваться побыстрее.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	120	107.2	2.8	4.3	14.4
Вафли с жировыми начинками	60	325.2	2.3	18.4	37.5
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка в панировке)	150	391.5	18.8	34.9	0
Спаржа по-корейски (с морковью)	30	24	0.5	1.9	1.3
Эскимо ленинградское	80	256	3	17.5	20.8
Итого	440	1103	27	77	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный сыр виола	20	50	4.7	1.1	0.6
Печенье сахарное из муки первого сорта	32	130.2	2.4	3	23.4
Вареники. С картофелем и грибами. Сытый папа.	200	320	8	6	60
Сметана 20% жирности	38	78.3	1	7.6	1.3
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	100	334	4.4	18.5	36.5
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Итого	400	967	20	39	127

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Активиа чернослив йогурт	130	124.8	5.1	3.8	17.8
Спаржа по-корейски (с морковью)	50	40	0.8	3.1	2.1
Итого	180	164	5	6	19