Дневник питания за 18.03.2025

Ferris wheel, откликается..

Главное, что вы все честно записали. Честность перед самим собой.

Вот, если честно, у меня бы от такого завтрака тоже жор на весь день проснулся.

Завтрак шикарный,разнообразный, но чересчур разнообразный и калорийный. А что за десерт морковный такой калорийный

Зато честна, сама перед собой и не стыдишься в этом признаться, а это уже!!! Видишь и признаешь, где споткнулась и ошиблась)

MaxLi - Юлия, обычно не просыпается. все эти слойки и тд были уже потом. что-то с психикой не то явно эти дни

Юлия Лазарева, спасибо)

Светик_015, из яндекс лавки, как морковный торт

Nfiore, никогда еще мне смелости не хватало срыв записать
А девочки иногда и кп считали, я не знаю как. Вот это сила воли, истинная

Эх, там десерт морковный прям драма квин рациона. Так-то все чинно : )
Меня (пока я не убрала сладости из утра) срывает на соленое, ну как срывает (не кп), я фиксю это сушеной рыбой. Ковыряешь ее, ковыряешь, ковыряешь, ковыряешь, пока докавыряешь ее несчастный сухой остов на 50гр уже ничего не захочешь
И зеленый горошек я прописала в холодосе, пока по горошине его таскаешь, просто надоедает вообще все.
Но, это я их люблю, это не как наказание.
Иначе в ход идут бутеры с сыром. Вот моя слабость - самый простой хлеб, но прям чтобы мощно, вприкуску, вот он тоже коварный, а с сыром, 2 человеческих бутера, а любой калораж сломают

Ann, а что такое кп? Все же мы разные 🙂 Я поняла, что тут некоторые хитрят немного- срывы не записывают или не выкладывают 😁

Ann, тут смотря какие цели. у меня всю неделю срыв был, но мне это даже отчасти на руку было, потому что я искала поддержание))
а насчет записи кп - я так и начинала, мне нужно было понять масштаб проблемы, триггеры. без честности в борьбе с кп никуда, в первую очередь перед самой собой. а еще без работы над страхом осуждения. пока я переживаю о том, что думают другие, а не о том, как надо мне и моему телу - я буду переедать.

Nfiore, компульствные переедания
А я тут очень очень редко смотрю рационы. Девочки, я имела ввиду, еще по рпп соо.
Тут есть такая идеализированность, да, ну не обязательно специальная. Просто, люди пока на диете - все прям такое вау, все сходится и складывается, а когда бросают - бросают и дневники. И остается в большинстве данных - как же легко и просто диетиться, оказывается.
И как же сложно писать о своих ошибках, хех, и способами с ними справиться (хотя это, как раз, самая полезная инфа)
Ну, я сама такая же, честно сказать. Пропустила кучу трень в этом месяце, но я не пойду писать об этом, пойду писать новый план аххах
Хотя эффективнее (вот лично для меня даже, фиг с ним с честностью, даже) было бы написать о пропуске.
Мб, еще среде не доверяю, меня с англ тут так достали (я их баню), что вообще нет ощущения принимающей среды, хотя умных и приятных много

Алёна, ой не говори. Что же думают все 8млр надо учесть 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
Нет, я пока не такая смелая, я даже идеальный рацион (ну знаешь, ВСЕ полосочки ахххах не было еще такого) не выложу, если осудят (мимокрокодилы), я буду париться

Вообще, только этой зимой я каааак поняла, логически, как тупо сравнивать свои цифры, ну возьмем, банальное замеры, с чужими. Возьмем любую науку, если они измеряют данные, то данные надо брать по объекту же. Погода - меряется в ОДНОМ И ТОМ ЖЕ МЕСТЕ и сравнивается. Как я хочу отследить СВОЙ прогресс, если буду брать данные для анализа то в Анадыре, то на Марсе.
И я чото резко перестала сравнивать свои кг/см с чужими. Типа, ну а толку-то, для моей науки аххххаах

Ann, может, какую-то похожую мысль найдешь и для страха осуждения))

Ann, о, кп это моя тема 🥲🥲 Да-да, тут у всех все так идеально и легко, что не верится как то 😆

Алёна, мб доживу до среды, где не принято осуждать, и все своими реальными делами заняты)) А потом и до подерживающей.
Никогда наверное
Ой я не знаю. Мне кажется все в игру играют, кто первый осудит, даже на улице.

вкусненько.
я столько даже за 2 дня не сьедаю. 
Здрово, что вы можете себе позволить так вкусно питаться.михеевЬ!   мммммммммммм!  обожаю!
Могу за 1 раз больше 60 г сожрать! 
а абрикосовый джемммм! Ооооооооооооо! я тащусь от него!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nfiore, мне верится, только если диета первая, или недолгая. Я так тоже могу, идеально и легко. 2 недели аххахха
Ну, еще тут есть люди прям на опыте, но они про идеальность диетки не говорят, да

Я очень долго в рпп соо сидела, пик вот этого "легко худею" было с девушкой, к-я вообще любила в голод чуть что уходить, ну диета, диета, хоп голод день два, диета. Презирала тех, кто "привязан" к еде и проч. Ну, она не упоротая, как высушенные зожники из страшилок, или праноеды, а ну просто симпатичная, бодрая девушка, такая вся на силе воли и энергии. И я такая (ой, а я ведусь на влияние), блин, а серьезно, чего я так завишу от еды, я слабая, надо мне голод, и все такое. И хоп она пропадает, дневник (на неск тысяч) продает, там продолжают ее тему презрения к еде, нахожу именно ее, через полгода она +15 кг и невозможность "снова взять себя в руки". Типикал круг орпп.
На этом я тему презрения к еде для себя закрыла. Не будет я вообще могу и без еды, не то, что вы простые смертные, а если будет, то недолго и с прибавкой по кг. Только хардкор, только мелкий дефицит, длительно, бесяче, без эйфории.

anton, спасибо за комплимент
да, он прекрасен! особенно на хлебушек с маслицем и к каше)

можно еще в кашу класть клубничный конфитюр, а сверху смазать малиновым джемом с мёдом,
вам будет очень вкусно.

Ann, как интересно получилось. (Не знала, что можно продать дневник!)

Ann, а что за история с английским?

anton, спасибо за дельный совет интересный у вас вкус

Nfiore, а, да просто меня с его изучением, тут оценивают, осуждают, критикуют мимокрокодилы. Прям стабильно. Я прибегала к Алене жаловаться, потому что на английском у себя еще не могу длинно жаловаться ахххххааахх я шучу
Дневник та девочка не здесь продала, в тг. Еще как можно. Там рпп дневники и соо все крупные уже куплены под рекламку. Даже если ведутся от имени милой школьницы, и другие школьницы шлют туда полуголые фоточки для оценивания. Крч, там все уже поехало

Ann, жесть 😬 неприятная ситуация с вами конечно