Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шакшука |
180
|
198.7 | 15.3 | 12.4 | 7.2 |
Хлеб "Селяночка" |
15
|
37.8 | 1.1 | 0.3 | 7.5 |
Мармелад со вк. абрикоса |
30
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 225 | 332 | 16 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог из углича 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
джем махеев любой вкус |
7
|
19 | 0 | 0 | 4.8 |
Шакшука |
90
|
99.4 | 7.7 | 6.2 | 3.6 |
Хлеб "Селяночка" |
15
|
37.8 | 1.1 | 0.3 | 7.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Шоколад горький 85% |
8
|
44.6 | 0.4 | 2.8 | 4.4 |
Итого | 235 | 376 | 28 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
400
|
665.6 | 46.4 | 30.8 | 127.4 |
Добрый cola |
300
|
126 | 0 | 0 | 31.8 |
Гранатовый сок Nar |
100
|
50 | 0 | 0 | 12 |
Красная шапочка |
16
|
85.3 | 1 | 4.8 | 9.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
230
|
124.2 | 6.7 | 5.8 | 11 |
Хлопья многозерновые |
30
|
114 | 2.4 | 0.3 | 25.2 |
Итого | 1076 | 1165 | 56 | 41 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт TEOS с грецким орехом и медом |
1
|
228 | 17.5 | 5 | 28.3 |
Рулет с Маком "Любава" |
20
|
76 | 1.6 | 3.2 | 10 |
Апельсин |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 300 | 316 | 19 | 8 | 40 |
Итого за день | 1836 | 2190 | 121 | 81 | 319 |