Алёна
26.02.2025 23:27

Дневник питания за 26.02.2025

Вчера устроили себе с мужем выходной, очень долго смеялись, что если раньше для нас был «загул» — это под кило сладостей, пара-тройка литров пива, доставки суши-пицц и лечь спать глубокой ночью, то сейчас мы повеселились гораздо более «бюджетно»: мы полдня гуляли под солнышком, я приготовила домашнюю рыбную пиццу, взяли на двоих пол-литра Байкала и еще под руку попались-таки полпачки сухариков, даже спать легли вовремя. Одно осталось неизменным — просмотр Триггера, только уже третий сезон)
У пиццы теста вышло так много, что оно, пока ждало выпечки, начало выбегать из противня. И в итоге мы, даже срезав бОльшую часть пышнющего теста, осилили вдвоем только половинку. Ну ничего, доестся за сегодня))
Эбька уже глубоко беременная и тяжело дышит весь день, особенно ночью. Либо переедает, либо уже близится к родам прям. Но я думаю, и то, и то. Ее мучают газы, поэтому просыпаюсь ночью и гуляю с ней. Поскорее бы щенята)) Можно хотя бы будет с ней более активно играть, так легче будет перевариваться. Обсудили это всё с мужем, он сказал, что возьмет после двухлетнего перерыва кормление на себя. Мне очень тяжело совмещать это дело с учебой сейчас.
Среда тоже день лайтовый, но домашки задали много… Есть, как и в прошлый раз, особо не успеваю. Между парами живу на клятых батончиках.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Домашний зерненый творог
200
200 28 8 4
Варенье малиновое Варенька
10
25.2 0 0 6.3
Пицца рыбная
85
196.6 9.4 6.9 24.1
Конфеты Ленинградские
16
64 0.5 2.1 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца рыбная
85
196.6 9.4 6.9 24.1
Варенье малиновое Варенька
10
25.2 0 0 6.3
Конфеты летние истории
45
182.7 2 5.9 30.7
Фисташки несолёные, сухая обжарка
16
91.5 3.4 7.3 2.9
Картофель печеный, с кожурой, без соли
170
158.1 4.3 0.2 32.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
50
112 8.7 8.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог из углича 5%
100
121 16 5 3
Shock протеиновый батончик
1
183 10 10 5.5
Апельсин
120
51.6 1.1 0.2 9.7
Пицца рыбная
120
277.6 13.2 9.7 34.1
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 2
Bazhena 27.02.2025 10:12
отличный отдых)
Алёна 27.02.2025 10:17
Bazhena, спасибо))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты