Дневник питания за 12.02.2025

Сегодня с утра было продолжение жора. Еле смогла остановиться на четвертой конфете на завтрак. Вернее, как. Ем их медленно, кайфую, но как-то слишком сильно кайфую и тянусь за четвертой, пытаясь понять, что не так. С одной стороны, можно просто отказаться, но мне хочется узнать, что происходит и как далеко оно может зайти. И вот непонятно, я действительно осознаю происходящее, или просто так оправдываю бесконтролье. Но выбрала сильно не вмешиваться в любом случае, а то чревато еще более мощным срывом.
Ездила в универ на практику, просидела три пары. Еду домой, голова гудит 🐝

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	1	264.8	21.1	18.1	4.3
Хлеб Тостовый Хлебный Дом	15	39.9	1.2	0.5	7.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	1	6.6	0	0.7	0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	63.5	3.9	5.2	0.4
Конфеты волжские просторы	60	325.2	5.9	20.2	30
Витамин Д Аквадетрим 3 капли	1	0	0	0	0
Глюкофаж 750	1	0	0	0	0
Итого	293	700	32	44	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый ассорти	15	41.2	2	3.4	0.6
Макароны отварные, по 1-302	60	58.8	2.2	0.2	12
Куриные котлеты	140	175.8	33.9	3.6	1.8
Варенье малиновое [Варенька]	40	100.8	0	0	25.2
Хлеб Тостовый Хлебный Дом	15	39.9	1.2	0.5	7.4
Итого	270	416	39	7	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток протеиновый кисломолочный "PROTEIN+ карамель"	1	159.6	24.2	2	11.2
Сыр плавленый ассорти	15	41.2	2	3.4	0.6
Хлеб Тостовый Хлебный Дом	15	39.9	1.2	0.5	7.4
Конфеты волжские просторы	15	81.3	1.5	5	7.5
Итого	245	322	28	11	26

Жидкость

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	800	8	0	0	1.6
Итого	1200	8	0	0	1

Перекусы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Тостовый Хлебный Дом	15	39.9	1.2	0.5	7.4
Сыр плавленый ассорти	15	41.2	2	3.4	0.6
Батончик Bombbar Малиновый чизкейк	0.5	87	10	2.2	1.8
Итого	60	168	13	6	9
Итого за день	2068	1614	113	69	127