Алёна
11.02.2025 14:05

Дневник питания за 11.02.2025

Сегодня просто какой-то невероятный жор, ем каждые полчаса, а я еще как назло напекла целую гору творожных вафель — и уже почти ополовинила её. Решила сделать модификацию пиццы с грушей и сыром от Maria_? — прям на вафлях вместо лаваша) Обожаю сочетание груши с плесневым сыром, это моя любимая пицца)) Еще бы кедровые орешки сверху ммм.. Вместо меда полила немного малиновым вареньем. Все это сочетание для кого-то, возможно, будет какофонией, но сегодня я ничего, кроме этого, не смогла бы съесть на завтрак, так что ни о чем не жалею :D Но я не стараюсь прям уложиться в калораж, если хочу есть — ем, просто стараюсь осознанно, хотя бы интересоваться, почему такая тяга. Сейчас ощущение вымотанности, плюс еще по ходу снова простуда подступает после очередного стресса, voilà.
Оставшиеся вафли завакуумировала пришедшим вчера вакууматором и замораживаю, пока все не захавала! ps Мне не понравилось, как он завакуумировал правую пачку, поэтому обрезала край и переделала. Думаю еще так заморожу котлеты, как пожарю. Сразу оговорюсь, что знаю минусы этого метода хранения продуктов, но:
1) я давно хотела попробовать, живем один раз :{}
2) У меня не будет времени готовить полноценно в ближайшие последние месяцы универа, поэтому буду делать заморозки. в холодильнике хранить такое побаиваюсь. 
3) просто в пакете замораживать не варик, сейчас в морозилке хранится рыба и сердца для собаки, из-за этого все остальное потом пахнет соответствующе, вакууматор призван устранить эту проблему. :извини!:
Выложу пост пораньше, хочу послушать, кто что вакуумирует, если делаете это))
На последнем фото - в ожидании своих студентов вчера на франц)  Почему-то у меня нереальная тяга к учебным доскам)) В детстве, когда только начала учить английский, писала кусочком мысла правила на большом зеркале в ванной и объясняла их своей тёте . Годы прошли, а тяга к доскам и обучению кого-то, нет))
Ночка тоже была весёлая. Эбьку (наша лабрадор-беременяха) посадили на новый рацион, и он не очень хорошо усвоился с непривычки, поэтому прятались под одеялом :D Ночью просыпалась от ее ворчания (видимо, сильно раздуло бедную), пошла ее выгуливать по участку, чтобы поскорее переварилось. Обсудили с ветеринаром, решили подуменьшить пока нововведения.
Весь день какая-то тревога, много чего не сделано, но при этом тотальная рестерянность и очень хочется кушац постоянно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные вафли
350
937 48.7 45.9 81.6
Варенье малиновое [Варенька]
40
100.8 0 0 25.2
Сыр с голубой плесенью
40
141.2 7.2 12.4 0
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлеты
150
188.4 36.3 3.9 2
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
60
73.8 1.7 0.2 15.1
Конфеты волжские просторы
15
81.3 1.5 5 7.5
Чернослив в Шоколаде
20
74 0.8 3 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные вафли
60
160.6 8.3 7.9 14
Варенье малиновое [Варенька]
10
25.2 0 0 6.3
Сыр с голубой плесенью
10
35.3 1.8 3.1 0
Конфеты волжские просторы
15
81.3 1.5 5 7.5
Творожные вафли
120
321.2 16.7 15.7 28
Сыр с голубой плесенью
20
70.6 3.6 6.2 0
Груша
20
9.4 0.1 0.1 2.1
Груша
50
23.5 0.2 0.2 5.2
Фруктовый салат с йогуртом
150
92.7 4.4 1.2 15

Жидкость

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0

Перекусы

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
30
166.2 2.9 10.4 15.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги