Алёна
31.01.2025 10:27
Картофельные лепешки
Калорийность - 161.8 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пюре картофельное | 300 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рецепт для тех, кто не хочет доедать вчерашнее пюре просто так.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать пюре, яйцо, муку. Можно еще добавить лук нарезанный.
Шаг 2.
Обжарить с двух сторон на сковороде.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161.8 кКал | 9.61% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 70.4 г | 3.1% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.6%
b-car
0.5%
В1
5.7%
B2
7.2%
Холин
10.1%
B5
7.9%
B6
8.8%
B9
1.9%
B12
4%
C
8.1%
D
3.3%
E
13.1%
H
7.7%
вит.К
1.3%
PP
9%
Калий
12.7%
Ca
4.3%
Si
60.2%
Mg
4.2%
Na
2.5%
P
10.7%
Cl
2.5%
Fe
5%
I
3.8%
Co
39.5%
Mn
6.7%
Cu
9%
Mo
9.1%
Se
9%
F
0.6%
Cr
9.6%
Zn
4.2%
4
