Алёна
19.01.2025 18:45

Дневник питания за 19.01.2025

Сегодня хорошо погуляли, целью было разведать прачечную самообслуживания. Мы специально накопили кучу комплектов спального белья, покрывал, и самое главное - взяли стирать большое зимнее одеяло. У меня большой страх стиральных машин, не смейтесь)) Я очень боюсь, когда они шумят, или если какие-то странные звуки издают. Но в прачечной были промышленные, большие, им все нипочем! Теперь моя мечта — такая сушка и стиралка)) Все наше белье поместилось в 2 стиралки по 10кг и одеяло в 15килограммовую. За три стиралки и 2 сушки с учетом гелей вышло около 1500. С одной стороны, это транжирство, но в домашних условиях очень тяжело стирать большие вещи (еще и на 60+ градусов - не каждая стиралка выдержит), а тут за пару часов суперски все простиралось. В следующий раз возьму наш гель и прикуплю какой-нибудь новый вкусненький кондиционер для белья)) Интересно послушать, какой кондиционер нравится вам!
Где-то на середине дел я съела полпротеинового батончика, но, несмотря на то, что уже я через эту ловушку проходила, я быстро проголодалась, а дома еще надо было готовить… В итоге, я последний час уже просто лежала на столе, умирая от голода в ожидании курицы)) Хотелось сразу еще порции три съесть! Но я знаю, что нужно просто подождать, и правда — через полчаса голод утих. Готовлю рассольник, всю неделю о нем мечтала, в ужин кайфану!! С треугольничком черного хлебушка и сметанкой… Мммм как в детском садике 😋Ну и в следующий раз меньше, чем целый батончик, есть не буду)
Взяла попробовать конфеты-мороженое, очень интересная штучка, но я больше по классике)) Либо уж мороженое, либо шоколад…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
180
356.9 37.6 15.5 14.9
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Сахар песок
5
20 0 0 5
Фисташки, сырые
10
56 2 4.5 1.7
Молочный Шоколад [Россия Щедрая Душа]
16
86.4 1 4.8 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец соленый
50
6.5 0.4 0.1 0.9
Курица Барбекю
170
348.7 46.4 14.8 4.4
Пюре картофельное
130
116.1 3 4.7 15.6
Конфеты из мороженого лесной орех
3
79.8 1 5.9 5.6
Молочный Шоколад [Россия Щедрая Душа]
16
86.4 1 4.8 9.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Барбекю
70
143.6 19.1 6.1 1.8
Пюре картофельное
50
44.7 1.2 1.8 6
Рассольник
280
64.7 1.7 1.4 11.2
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Хлеб Даниловский зерновой
30
84 2.9 1.8 13.8

Перекусы

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик [Bombbar]
0.5
99.5 10.5 3.9 0.6
Рассольник
250
57.8 1.5 1.3 10
Хлеб Даниловский зерновой
20
56 1.9 1.2 9.2
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Курица Барбекю
60
123.1 16.4 5.2 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Юлия 20.01.2025 20:49
Люблю вернель из кондиционеров. Любой аромат нравится.
Ничего себе конфетки! Не видела таких.
Вы красотка!
Алёна 20.01.2025 22:30
MaxLi - Юлия, спасибо! Конфетки продаются в КБ)
Перо единорога 20.01.2025 22:36
Я недавно читала в советах по стиралкам, что кондей лучше не использовать, он создаёт тонкий слой на вещах, что способствует накоплению бактерий, и плох для самой машинки, такие дела. Не могу поручиться за правдивость заявления, правда.
Алёна 20.01.2025 22:41
Перо единорога, прикольно, почитаю) правда я не смогу отказаться от ароматного белья 🥲
Перо единорога 20.01.2025 23:07
Алёна, а я вот всё перепробовала в попытке избавиться от запаха нашей старой машинки, рада что у вас такой проблемы нет, и пахнет ароматным бельём 😅
Алёна 21.01.2025 00:02
Перо единорога, у нас тоже как-то пахла, я ее раза 2 вхолостую пустила с лимонной кислотой и перестало пахнуть)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты