Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь зелёная 24.11.13 |
19
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
77
|
36.2 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
Эко-хлеб с курагой и изюмом |
108
|
275.4 | 5.6 | 10.4 | 42.1 |
Итого | 1704 | 317.9 | 6.7 | 10.8 | 49.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
188
|
317.7 | 33.8 | 16.9 | 5.6 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 446 | 449.6 | 41.3 | 19.4 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная с курагой |
280
|
499.8 | 50.4 | 13.7 | 39.5 |
Итого | 280 | 499.8 | 50.4 | 13.7 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки с паприкой |
51
|
110.2 | 5.3 | 2.7 | 16.3 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 301 | 210.2 | 12.8 | 5.2 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Капуста савойская |
60
|
16.9 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус винный, красный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 208 | 129.5 | 2.9 | 9.3 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3139 | 1687.1 | 120.2 | 60.4 | 153.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Время |
13 |
13 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
10 |
15 |
15 |
15 |
825 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
216 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Пульс |
||
Расход калорий |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
270 |