Дневник питания и тренировок за 30.11.2013

Всем привет, сегодня месяц как я с вами, что не может меня не радовать. За месяц я похудела, не это плохое слово, я сбросила 2 кг лишнего веса. Эти 2 кг я сбросила за первую неделю, но потом вес начал прыгать, так же поспособствовала моя командировка на 6 дней, жила у друзей со всеми вытекающими....
В итоге физических нагрузок: Йога-6 часов, Липолитика-8 часов. Плюс хождение по лестницам, я живу на 5 этаже и работаю тоже. Если раньше я собирала все за и против сходить вниз, и в итоге ехала на лифте, то сейчас бегаю, к концу рабочего дня ползаю на первый этаж. 
Я считаю это хорошие результаты, я не голодаю, виду активный образ жизни, сбрасываю вес и счастлива!!!
И моя маленькая история, надеюсь она вас не утомит. Начала я худеть почти 3 года назад и было это 98 кг. 
  Я начала с интенсивных нагрузок -70 мин Липолтики каждый день и каждый 4-ый день разгрузочный (только вода). В итоге я сбросила 15 кг и усугубила артроз.  
 Справедливости ради надо сказать что,  вес не возвращается, вернее он прыгает между 80 -85, и ВСЁ!!!! А я хочу 65.
И… случайно, хотя ни чего в жизни не бывает случайно,  я попала в вашу компанию. Я сразу поняла, что это то, что я искала.  Фото отчет смотри в Фото, не смогла сюда вставить.