01.04.3 Запрещёночка пошла

Вот 2 утра подряд на завтрак кусочек тортика бисквитного, с кремом (масло сливочное + сгущенка, и знаете как то вот даже в мыслях не проскользнуло слово "запрещенка", Я просто воспользовалась "планированием" питания на весь день после завтрака и вписалась спокойно в дефицит. При этом еще умудрилась важные для меня клетчатку и соотношения калий натрий в зелень вывести (у меня это проблемно).
Раньше все думала зачем планировать что буду кушать, тут многие практикуют, а вот вчера поняла как удобно.
Так что, все в пользу и удовольствие и забудьте это слово по отношению к тому что вам поможет поднять настроение. Главное же как обычно «все — яд и все — лекарство, то и другое определяет доза»