| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша |
140
|
196 | 28.7 | 9.1 | 0 |
| Красный рис (нешлифованный) |
110
|
396 | 8.3 | 2.8 | 83.8 |
| Помидор (томат) |
150
|
27 | 1.3 | 0.3 | 4 |
| Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Брокколи |
100
|
31 | 2.6 | 0.3 | 3.9 |
| Йодированная соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 674 | 42 | 12 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
| Перловка + рис |
100
|
329.1 | 8.8 | 1.6 | 68.7 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 353 | 511 | 31 | 8 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
40
|
120.4 | 1.3 | 0.1 | 30.7 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 500 | 1063 | 19 | 65 | 98 |
| Итого за день | 3004 | 2248 | 93 | 86 | 269 |