Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
46
|
172.5 | 10.9 | 14 | 0 |
Овес, зерно |
110
|
347.6 | 11 | 6.8 | 60.6 |
Семена чиа, сушеные |
30
|
145.8 | 5 | 9.2 | 2.3 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Какао тертое |
2
|
11.2 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Итого | 388 | 771 | 28 | 31 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
130
|
182 | 26.7 | 8.5 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 260 | 557 | 36 | 10 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце куриное |
100
|
159 | 15.8 | 10.3 | 0.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
110
|
398.2 | 8.3 | 2.9 | 80 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 360 | 627 | 24 | 13 | 95 |
Итого за день | 3510 | 1955 | 90 | 56 | 252 |